Nautin elämästä – 5 vinkkiä
Nautin elämästä – ja rakastan elämääni. Arjesta nauttiminen ei ole yleensä se ensimmäinen asia, joka mieleen tulee. Ainakin omalla kohdalla arki on kuormittavaa ellen kiinnitä siihen riittävästi huomiota.
Tarkoitan tällä sitä, että jos vain keskityn suorittamiseen, arki kuormittuu eikä tilaa elämästä nauttimiselle enää ole.
Tässä artikkelissa annan sinulle 5 vinkkiä miten nauttia elämästä. Teen näitä jokaista itse vähintään kerran kuukaudessa.
Nautin elämästä – 5 vinkkiä
Ensin on luotava tilaa nauttimiselle. Millaisia päivät ovat nyt? Mitä teet päivien aikana? Kiinnitä huomiota näihin asioihin ja huomaa asiat, jotka stressaavat.
Vähennä kuormitusta ja stressiä ottamalla aikaa itselle. 5 minuutin hiljainen kahvihetki voi antaa yllättävän paljon voimaa ja virtaa.
1. Pienet hetken luonnon keskellä
Kaupungin vilskeessä on kiva olla mutta mikään ei vedä vertoja luonnolle. Pienet hetket meren rannalla, piknik puistossa ystävien kanssa tai ihan vain rento kävely järven rantaan antavat voimaa ja virtaa aivan uudella tasolla.
Tykkään istua puistoissa, järvien ja meren rannoilla ja katsoa ohikulkevaa elämää ja arkea. Auringon paistaessa suljen silmät ja annan auringon lämmittää kasvojani. Keskityn vain aisteihin. Kuuntelen ympärilläni olevia ääniä, haistan ilmassa tuoksuvan kevään, kesän tai syksyn tuoksun.
Joskus olen istunut puistossa jopa pienellä vesisateella ja antanut pisaroiden koskettaa poskiani.
2. Nautin elämästä syömällä hyvin
Tottakai pitää syödä mutta arkiruoka on arkiruokaa ja kun haluan oikeasti nauttia, varaan pöydän lempiravintolaani. Olen vienyt tämän yhden askeleen pidemmälle.
Otan yhden päivän, jolloin menen aamupalalle tai brunssille yhteen kahvilaan. Sen jälkeen siirryn toiseen kahvilaan lukemaan tai kirjoittamaan päiväkirjaani. Muutaman tunnin kuluttua menen lounaalle lempiravintolaani.
Sitten menen seuraavaan kahvilaan lukemaan ja juomaan päiväkahvin. Jos minulla ei ole muita suunnitelmia, vietän kaupungilla aikaa päivälliseen saakka.
Päivän hinnaksi tulee keskimäärin 250 euroa mutta kerrankos sitä nautitaan! Joka kuukausi en tee näin kattavaa kierrosta vaan saatan käydä brunssilla ja kahvilla tai vain päivällisellä.
Joko luit tämän: 10 arjen ylellisyyttä sinulle
3. Ihon hyvinvointi
Kokeilin jokin aika sitten kollageenia ja ihastuin siihen ikihyväksi! Henkilökohtaisesti minulla ei ollut mitään odotuksia kollageenia kohtaan. Olen käyttänyt sitä nyt 1,5 kuukautta ja alan näkemään tuloksia.
Kollagennin käyttö on todella helppoa ja vaivatonta. Pussit ovat minulla kauniissa purkissa keittiön tasolla kahvinkeittimen vieressä. Koska näen pussit, muistan lisätä niitä aamulla tuoremehun joukkoon.
Ihoni on hehkeämpi ja raikkaamman oloinen ja ne pienet juonteet, joihin aloin kiinnittämään huomiota, ovat tipotiessään!
4. Matkailuautoilu
Kerran kesässä vuokraan puolisoni kanssa matkailuauton ja lähdemme kiertämään joko Suomea tai Eurooppaa. Yleensä päädymme Espanjaan, jonne toivomme muuttavamme muutaman vuoden kuluessa.
Matkailuautoilu mahdollistaa paikkariippumattomuuden aivan uudella tavalla. Voit pysähtyä kaupunkiin päiväksi tai viikoksi jos siltä tuntuu.
Matkailuautoilun ansiosta nautimme kiireettömyydestä. Emme katso kelloa mutta saatamme pysähtyä katsomaan maisemia. Suomessa välimatkat on lyhyitä ja kauppoja ja huoltoasemia löytyy vielä hyvin. Matkoja ei siis tarvitse suunnitella liikaa vaan voimme jättää tilaa myös “sivupoluille”.
5. Nauran
Naurun on todistetusti sanottu vähentävän stressiä. Muistatko milloin viimeksi nauroit sydämesi kyllyydestä? Aito, syvältä kumpuava nauru vapauttaa hyvän olon hormoneja ja saa myös muut hyvälle tuulelle.
8 muuta keinoa nauttia elämästä
- Kirjoita kiitollisuuspäiväkirjaa
- Ota päiväunet (olet tullut aikuiseksi kun päiväunet ovat palkinto – ei rangaistus)
- Liiku, aloita pienellä harjoitusmäärällä ja lisää määrää vähitellen kun olo kohenee
- Vietä aikaa positiivisten ihmisten ympärillä
- Vältä tylsiä ja negatiivisia ihmisiä
- Vietä aikaa ulkona ja tapaa uusia ihmisiä
- Aseta itsellesi pieniä tavoitteita
- Tee bucket lista ja toteuta siitä yksi asia kerran kuukaudessa
Miten sinä nautit elämästä? Millaisia pieniä hetkiä sinä luot itsellesi?
