Kuinka parantaa omaa elämää [Level Up]?

Jaa ystävälle

Kuinka parantaa omaa elämää? Kukapa meistä ei haluaisi olla paremmassa pisteessä oman elämänsä kanssa. Moni jämähtää paikoilleen siihen, että asioita vain suunnitellaan mutta mitään ei tehdä.

Tekeminen vie sinua eteenpäin – aina – ei pelkkä suunnittelu.

Kuinka parantaa omaa elämää [Level Up]?

Kaikki alkaa aina tavoitteesta:

• Kuka sinä haluat olla vuoden kuluttua?
• Millaista elämäsi on silloin?
• Missä haluat asua?
• Millaista työtä haluat tehdä?
• Millainen parisuhde sinulla on?
• Millainen ystäväpiiri sinulla on?

Valitse yksi (1) selkeä tavoite, jota kohti haluat kulkea. Aseta sille päivämäärä (esimerkiksi 31.12.202x).

Riittääkö se?

Ei.

Nimittäin nyt päästään siihen hauskaan asiaan!

Tee tästä prioriteetti

Niin kauan kuin kaikki muu menee tämän edelle, et tule saavuttamaan tavoitettasi. Ja tiedän tiedän, sinulla on elämässä paljon kaikkea, työtä, harrastuksia, lapsia jne.

Mutta jos sinä et pidä huolta itsestäsi, kuvittelitko että muut pitävät?

Sinun elämä on sinun käsissäsi. Sinun level up tai upgrade on sinun käsissäsi. Se että vuoden kuluttua istut samassa paikassa on myös sinun käsissäsi.

Tästä ON tehtävä prioriteetti numero yksi, jos haluat muuttaa tai parantaa elämääsi.

Sinun tulisi olla hyvällä tavalla pakkomielteinen oman elämäsi suhteen. Ei niin, että menetät yöunesi vaan se, ettet malta odottaa, että pääset suunnittelemaan JA tekemään valintoja oman elämäsi eteen.

[Palaan velvollisuuksiin vielä artikkelin lopussa]

Kun lähdet miettimään omaa tulevaa elämääsi, käytä apuna siihen hyvin soveltuvia työkaluja, kuten

• vision board / unelmataulu
• tietokoneen taustakuva
• puhelimen taustakuva
• Whatsapin taustakuva

Mitä useammassa paikassa ja mitä useammin näet sen, mistä haaveilet, sen parempi.

Kun näet sen mitä haluat, alat pikkuhiljaa näkemään ympärilläsi lisää samankaltaisia – ja parempia – asioita.

Esimerkiksi saatat yhtäkkiä päästä lukemaan useammasta lottovoittajasta tai IG feedisi alkaa näyttämään Reelsejä miljonäärien elämästä.

Nämä kaikki ovat pieniä merkkejä siitä, että olet suuntaamassa oikeaan suuntaan. Näissä kohdissa älä missään nimessä käännä negatiivisia tunteita päälle!

Hyödynnä affirmaatioita

Affirmaatiot ovat lauseita, joita toistamalla alitajuntasi alkaa kulkemaan kohti tavoitettasi. Eräs ystäväni kertoi minulle vinkkinä, että hän on lisännyt puhelimeensa hälytyksiä joissa on jokin affirmaatio. Usean kerran päivässä hänen puhelimensa siis hälyttää ja hän näkee affirmaation ja lukee sen viisi kertaa silmät suljettuina.

Muutama käytännön esimerkki:

Haluatko muuttaa ulkomaille?

• Luo Pinterestiin tai tietokoneelle oma taulu/kansio, johon keräät kohdemaan ja -kaupungin kuvia.
• Katso Google Mapsin kautta katunäkymiä ja kuvittele itsesi kävelemässä kadulla.
• Etsi kyseisen kaupungin radiokanava ja kuuntele sitä tietokoneen kautta säännöllisesti.

Haluatko vaihtaa työpaikkaa?

• Luo Pinterestiin oma taulu, johon keräät työpaikkaan liittyviä kuvia sekä työkavereita ja tunnelmia, miltä tuntuu olla töissä siellä.
• Tee itsellesi “henkilökortti” kyseiseen työpaikkaan ja pidä sitä näkyvillä kotona säännöllisesti (tässä voit käyttää apua ilmaista Canva-ohjelmaa)
• Skannaa palkkakuitti ja lisää se kuvatiedostona Canvaan. Peitä nykyinen työnantaja, lisää tilalle uusi työnantaja ja nosta palkkaa. Tulosta palkkakuitti ja kehystä se kotiin näkyvälle paikalle.

Haluatko löytää puolison?

• Osta sormus (minulla on Amazonista tilattu $30 sormus) ja pidä sitä vasemmassa nimettömässä aina kun olet kotona
• Kun käyt kaupassa tai lenkillä, kuvittele, että uusi puoliso on mukanasi ja käy lempeitä keskustelua yhdessä läpi
• Aloita harrastus, jota haluat harrastaa uuden puolisosi kanssa tulevaisuudessa ja kuvittele, että harrastatte sitä yhdessä

Suunnittele uusi elämä

On ihanaa jättää varaa yllätyksille mutta mikään ei estä sinua suunnittelemasta unelmiesi elämää jo nyt. Aivan samalla tavalla kuin, jos lähdet matkalle, suunnittelet, vertailet ja varaat asioita etukäteen. Et vain ilmesty lentokentälle ja toivo, että pääset jonnekin.

Listaa ylös kaikki asiat, jotka on tärkeää toteutua jotta iso tavoite toteutuu. Esimerkiksi jos haluat vaihtaa työpaikkaa parempipalkkaiseen työhön, listaa ylös kaikki mitä askeleita sinun kannattaa ottaa jotta asia toteutuu.

• Haluatko opiskella tai päivittää osaamistasi? Lisää se listaan.
• Haluatko pukeutua paremmin uudessa työssä? Varaa aikaa tyylineuvojalle.
• Haluatko työn lähempänä kotia? Käy lenkkeilemässä reiteillä, joissa unelmiesi työpaikka on ja kuvittele kuinka kävelet (ta pyöräilet) joka aamu uuteen työhön.

Merkitse listaan kaikki mitä haluat saavuttaa sekä aika mihin mennessä olet saavuttanut ne. Esimerkiksi jos haluat ottaa itsestäsi uudet kuvat CV:tä varten, merkitse listaan että käyt ensin kasvohoidossa, sitten kampaajalla ja kuvauspäivänä meikkaajalla. Sitten lisää kalenteriin merkintä, milloin etsit kuvaajan ja varaa tarvittavat ajat.

Mitä yksityiskohtaisempi olet, sen helpompi suunnitelma on toteuttaa.

Ja me käydään kyllä läpi sitäkin, mistä saat rahat kaikkeen tähän muutokseen.

Joko luit tämän: “Dirty Wellness” eli “likainen hyvinvointi” on uusi terveystrendi, joka antaa sinulle luvan pitää huijauspäiviä

Oletko yksin?

Moni pelkää kertoa omista unelmistaan muille, sillä he pelkäävät miten muut reagoivat. Ja valitettavasti osa ystävistä ja sukulaisista reagoi juuri väärällä tavalla. He vähättelevät ja mollaavat, jopa kiusaavat.

Mutta se ei tarkoita että sinun pitää olla yksin. Voit etsiä samanhenkisiä ihmisiä ympärillesi ja löytää uusia ystäviä, jotka myös haluavat upgradeta oman elämänsä.

Esimerkiksi voit laittaa minulle viestiä niin yhdistän sinut toiselle samanhenkiselle ihmiselle.

Suunnittelusta tekoihin

Jos olet suunnitellut oman elämän kehittämistä tai parantamista jo jonkin aikaa mutta et näe tuloksia, syy on selvä. Olet jumiutunut suunnitteluun ja tekeminen uupuu.

Olen oppinut elämässäni sen, että vain se tekeminen tuo tuloksia. Olen ollut jumissa suunnittelussa itsekin mutta mitä nopeammin alat tekemään, sitä nopeammin alat nähdä myös tuloksia.

• Suunnittele hyvin
• Toteuta
• Luota prosessiin
• Toista

Loppu riippuu sinusta! Nyt tiedät kuinka parantaa omaa elämää. Mitä sinä teet seuraavaksi?

Jaa ystävälle